4 łyżki to ile gram

Jaki kolagen, jak czysty to bym nie liczył, jak z różnymi dodatkami smakowymi, to bym policzył ile te 4 łyżki to gram.

ta diete mam od tego poniedzialku ale dopiero dzisiaj policzylem ile dziennie ogolem pochlaniam kalorii. jednak bardziej niz troche odbiega to od tego co zamierzalem na poczatku. 7:00 Otręby pszenne 2 lyzki stolowe Płatki owsiane 4 lyzki stolowe Mleko spożywcze 0.5 % tłuszczu 1.00 x szklanka (225g) 9:30 Chleb żytni razowy 2.00 x kromka Szynka [...]

Ile to jest 40 gram mąki ziemniaczanej w przeliczeniu na szklanki lub łyżki?

proszę o podanie w przeliczeniu na łyżki ile to będzie 50 gram cukru pudru.Czy jest jakaś strona z tabelą -rzeliczeniową produktów spożywczych. jesli tak to prosze o adres strony.Dziekuję i pozdrawiam.

A siemanko wszystkim :) Ostatnio jak ulozylem sobie dietke, to przyszlo mi 2kg w 2tyg, a pozniej od 2 tygodni juz mi nic nie leci. Moja dietka wygladała tak: 5:30 150 gram platkow owsianych, lyzka oliwy 2 szkl mleka 0,5% b 25,5 ww: 110 t:22 10:00 kasza, marchewka 2 jajka b=29 Ww63 t3.1 12-13:00 200g makaronu 2 jajka 4 lyzki oliwy b:=31 ww 150 t1 [...]

[...] 40 min przed śniadaniem, ale interesuje mnie jeszcze opcja łączenia tego. Tzn czy do jedej miarki kreatyny FAKTYCZNIE (czyli tak jak jest zalecane na opakowaniu) dodawać 3 łyżki stołowe Dextro i łączyć to z 250 ml wody? Chodzi o proporcje. Prosze bardzo o rade działających tu specjalistów ew. jakiś link gdzie będe mgól znaleśc info na ten [...]

[...] z kiwi lub zblenderowaną skorupką jaj. Podczas silnego głodu między posiłkami zjadam warzywa surowe, tj. marchew, zielony ogórek. Posiłek potreningowy składa się z banana, łyżki miodu i porcji białka. Proszę o sprawdzenie diety, zapotrzebowanie wynosi około 3400 kcal, w diecie jest 2900, ale nie jest to pierwszy dzień tej diety, tylko już [...]

przeczytalam duzo art o ukladaniu diet , wszytsko juz prawie wiem , ale nie moge sobie poradzic z ilosciami skladnikow...mam podane jasno ile czego w 100 g ... ale jakos nie moge sobie policzyc ile np jest w jednej sztuce? np ile ma 1 kromka chleba gram??? 3 lyzki ziemnakow itp a i jeszcze jedno moje zapotrzebowania na bialko to 120g na [...]

czesc mam pytanie ile to lyzek 30 gram 3 plaskie lyzki stolowe czy 3 z gorka :>? sry za glupie pytanie ale wolale sie upewnic pozdro =]

Witam. Mam problem. Jak odmierzyć za pomocą sprzętu kuchennego dawke 6g BCAA? W przypadku BCAA chyba każdy gram jest ważny więc jak odmieżyć to najdokładniej? Do dyspozycji mam te dwa rodzaje łyżek podanych na zdjęciu. Ile w płaskiej porcji tej małej łyżki będzie gram BCAA? Pomóżcie.

[...] ryż - 70g Maślanka + truskawki / jogurt owocowy 2 kapsułki Omega-3 Posiłek IV Pierś z kurczaka - 200g Brokuły / fasolka szparagowa/ kalafior - 200g Oliwa z oliwek - 2 łyżki (ile to gram?) Posiłek V Tuńczyk w sosie własnym - 150g -> co ewentualnie? Jeśli produkty podane są w kolejności bez znaków + to oczywiście są ewentualności do wyboru, [...]

[...] Jeśli chodzi o jedzenie (dzisiaj): (śnaidanie) Deseczka wazy delikatnie posmarowana serkiem czosnkowym hohland. (przed obiadem) Kubek kawy (pół łyżeczki cukru) (Obiad) 4 łyżki kaszy kuskus, 100 gram piersi z kurczaka (Po treningu) Jeden mały banan (kolacja) Pół litra mleka (w dniu dużo wody i zielonej herbaty) Co myślicie o tym trybie życia? [...]

Mam w przepisie informację aby dodać 300 gram cukru, nie wiem jak to przeliczyć na łyżki lub na szklanki proszę o odpowiedź .Proszę o podpowiedź 300 g cukru ile to szklanek.Będę bardzo wdzięczna za szybką odpowiedź bo wszyscy w domu czekają na ciasto.

Hej Mam 28 lat ćwiczę w zasadzie codziennie bardzo to lubię :) Są to zazwyczaj treningi z hantlami oraz chodakowską mel b I itp to na co mam ochotę. Czy ktoś kompetentny mógłby ocenic moja diete? Jeszcze rok temu wazylam 45 kg wykluczajac tłuszcz z diety :/ obecnie dobilam do 50 kg gdyz zrójnowalam sobie troche zdrowie niewiedza... Moje [...]

[...] jest. MOje pytania: Wiadomo jak to w hotelu nie mogę sobie wnieść wagi i mierzyć wszystkiego także prosiłbym o ocenę tego jak się odżywiam Śniadanie 10:00 I 3 duże łyżki płatków mix - głownie owsiane + 200 g jogurtu II Omlet z 4 jaj + różne dodatki typu szynka, pomidor itd Obiad 13:00 I Makaron różnego rodzaju, Spaghetti, świderki [...]

witam mozecie mi powiedziec ile stosowac lyzek stolowych aby uzyskac 40 gram gainer2 vitalmaxa, jem juz go tydzien niby na opakowaniu pisze ze 3 lyzki a ja nie widze zeby cos z tego ubylo, no troszeczke, latwo mi to oszacowac bo mam to w slojikach (2250 gram mam podzielone na 4 biorac 80 gram dziennie wychodzi mi to na 28 dni czyli po tygodiu [...]

[...] wymyśliłem że: Z rana będę brał: Tyrozyne 2 tab., potem przy śniadaniu ALC 3 tabletki, Guarana 1 tab., Vitaminy 1 tab., Omega 1 tab., Gotu Kola 1 tab., Lecytyna dwie łyżki, Tauryne 1 tab. Po południu Alc 3 tabletki, guarane 1 tab. Wieczorem Tauryna 1 tab, Gotu kola 1 tab, Lecyyna 2 łyżki, Omega 1 tab. Także z mojej strony tak by to [...]

[...] mieszania kilka razy. Po uzyskaniu jednolitego plynu dodajcie do shakera: 2 całe jaja 4 lyżki oleju MCT _kostki lodu (wybór smaku należy od was) 1 średniej wielkości banan 4 łyżki stołowe mleka w proszku(czubate) 6 łyżek miodu Calość wstrząsaj dopóki nie uzyskasz jednolitego płynu. Opisany prze zemnie shake zawiera w sobie około 3000 kalori i [...]

1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 80kg 3. WZROST: 178kg 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka:nie mierzone -udo: 63cm -talia:nie mierzone 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z kawałkiem 6. DIETA: -białko: 150g -węglowodany: ok 500g -tłuszcz: 3 lyzki oliwy z oliwek i 2 lyzki masla orzechowego na dzien,nie wiem dokladnie ile to gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

[...] 1 łyżka bez dodatków) ok. 6:15 Oliwa z Oliwek EXTRA VIRGIN (z biedronki dlatego pije z kieliszka) ŚNIADANIE: Płatki owsiane (górskie, błyskawiczne) Mleko 1,5% 200ml 2 łyżki otrąb pszennych 1 łyżka miodu 1 łyżka kakao 20g rodzynek lub inne bakalie 20g słonecznika 20g pestki z dyni 20g orzechów włoskich +twaróg półtłusty lub serek wiejski [...]